Réservez en ligne autour du Payanet, Gréoux-les-bains, …
Une retraite Yoga et Méditation, mais pas que !
Une pause bien-être dans le calme et la nature de Provence, ça vous dit ?
Alors venez vivre l’expérience d’une retraite yoga et méditation à durée libre, au sein de notre domaine de 88 hectares de nature sauvage, le Payanet.
Situé à deux pas du lac d’Esparron, le Payanet est un “petit” paradis de verdure bordé d’une rivière et traversé par le GR 4.
Que vous soyez en quête de repos, de recul ou d’aventure nous vous souhaitons la bienvenue!
Votre retraite Yoga et Méditation a lieu au sein même du Payanet, avec également des sorties à l’extérieur, vers le lac, les villages et leurs marchés provençaux.
Le Lieu
Situé à 1h d’Aix-en-Provence, 1h30 de Marseille et accessible en bus, le Payanet est un espace préservé au coeur du parc naturel régional du Verdon.
Une rivière, le Colostre, coule à 10 minutes à pieds et le lac d’Esparron se trouve de l’autre côté de la colline à 35/40 minutes de randonnée.
L’eau vive de la rivière offre un coin de fraîcheur à l’ombre des arbres, un refuge camouflé et discret.
Le lac quant à lui, impressionnant par son envergure et sa couleur bleue turquoise est le lieu de contemplations, de méditations, de baignades et de repos.
À chaque saison, l’énergie et l’esthétique de ces paysages évoluent et invitent à la redécouverte perpétuelle de la nature et de ses cycles.
Par ailleurs, le Payanet est à proximité de lieux emblématiques tels que le plateau de Valensole (lavande, amandes, miel et truffes), les gorges du Verdon (le plus grand canyon d’Europe) et le lac de Sainte-Croix. Il s’inscrit au coeur d’une région à la tradition agricole riche et au rayonnement touristique mondial.
Programme
Jour d’arrivée
- À partir de 14h : accueil, visite du Payanet, installation en chambre
- 15h30 : Repos, temps libre, atelier, ou soin
- 18h00 : séance de méditation et yoga
- 19h45 : dîner
Pendant le séjour
- 08h00-09h30 : Cours de yoga
- 09h45 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Temps libre, balade, invitation à explorer la nature, atelier, ou soin
- 13h00 : Déjeuner
- 15h00 : Temps libre, balade, invitation à explorer la nature, atelier, ou soin
- 18h00-19h30 : Cours de yoga et relaxation guidée
- 19h45 : Souper
- Puis temps libre toute la soirée
Jours de départ
- 8h00 : cours de yoga
- 9h40 : petit déjeuner
- 10h00 : temps libre ou atelier ou soin
- 12h00 : check-out chambre
- 13h30 : déjeuner
- 14h15 : départ du Payanet
Quelque soit la durée de votre retraite de yoga et méditation ( 2, 3, 4 nuits,… 1 mois), vous pourrez profiter d’un programme complet et conçu soigneusement.
Les journées, toutes différentes, sont structurées autour de la pratique de la méditation et du yoga, à 8h00 et 18h00 (3h au total), des repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner ) et des ateliers (nature, créativité, le matin et/ou le soir).
Ceci dit, vous êtes totalement libre de vos journées et pourrez donc composez sur place votre programme au jour le jour en fonction de vos envies: repos, détente, découverte ou approfondissement du yoga et de la méditation, massages, pratique d’activités physiques, artistiques et spirituelles, (télé)travail, déconnexion partielle ou totale …
Yoga & Méditation
La méditation et le yoga sont au coeur de la vie du Payanet.
En effet, ils font partie des outils de bien-être partagés pour leur efficacité à détendre et harmoniser le corps, le mental et l’esprit.
Par ailleurs, durant de votre retraite de yoga et méditation au Payanet, ils vous seront proposés de manière non-dogmatique, avec liberté et flexibilité, à l’écoute de vos besoins.
- Fréquence : 2 fois par jours minimum
- Moments : à 8h00 et 18h00
- Durée : 1h30 par cours
- Styles : principalement Hatha, Vinyasa et Yin. Parfois Ashtanga et Iyengar
Plusieurs styles vous sont proposés afin d’encourager l’exploration et la découverte de différentes pratiques, de varier les plaisirs, et de satisfaire le maximum de goûts et de niveaux.
Enfin, quelque soit votre “niveau”, nos professeurs auront le plaisir de vous suggérer des variations si vous voulez aller plus ou moins loin dans les postures.
Ateliers & Sorties
Une programmation qui suit le rythme des saisons et évolue avec la nature et les tendances.
- Fréquence : tous les jours
- Moments : 10h30 ou 14h30
- Durée des ateliers : de 1h30 à 3h00
Qu’ils soient créatifs, manuels, physiques, méditatifs ou en immersion dans la nature les ateliers sont tous des propositions de découvertes inspirantes.
Animés par des intervenants amoureux et spécialistes de leur discipline, ils sont l’occasion de stimuler votre créativité, d’explorer vos émotions, de mieux comprendre la nature et l’énergie de groupe, d’adopter de nouvelles perspectives pour enrichir votre vision du monde.
Exemples d’ateliers : Découvrir les plantes sur les chemins, s’immerger dans un troupeau d’équidés, danser librement et avec présence, méditer au lac ou à la rivière, s’initier au théâtre ou encore créer des mandalas ou des attrapes rêves…
L’inscription aux ateliers peut se faire en ligne après la réservation de votre séjour ou sur place.
Les Professeurs
Mathilde Mercinier
Hatha Yoga, Méditation de pleine conscience, Massages ayurvédiques. Mathilde pratique le yoga depuis de nombreuses années et aime partager ces expériences et ses connaissances sur cette discipline qui l’inspire. Pour elle, l’enseignement du yoga vise à permettre la voie du bonheur et de la libération de l’individu.
Mathilde sur YogaEnProvence.com >>
Marjorie Lustremant
Hatha Yoga, Méditation de pleine conscience. Marjorie est professeur de hatha yoga formée à la méditation de pleine conscience. Son approche est également influencée par ses pratiques du qigong et du massage thaï. Ses cours sont dynamiques et empreints d’un optimisme que vous emporterez en dehors du tapis.
Diane Prigent
Yoga Vinyasa, Nidra, Massages ayurvédiques. Passionnée par l’aventure et le yoga, Diane parcourt la planète pour s’initier à de nouvelles cultures, modes de vie et techniques de guérison. Afin de faciliter auto-guérison et transformation pour développer paix intérieure et joie de vivre autour d’elle, Diane se forme auprès de professionnels du bien-être , chamans et guérisseurs spirituels.
Hébergement
Nous proposons 3 types d’hébergements au sein du domaine:
- Chambre partagée
- Chambre privée (choisissez la chambre partagée puis cliquez sur Réserver tout l’hébergement + 30 € / nuit)
- Tente dans la nature de Payanet
- En chambre partagée avec 3 lits ou 6 lits. Chaque lit est équipé d’une lampe, d’une prise électrique et est conçu comme un cocon intime.
Les 8 chambres sont situées dans un ancien gîte en bois à 800 mètres de la salle de yoga et du restaurant. Vous traverserez donc un joli chemin dans les bois pendant 10 minutes pour vous y rendre.
Le gîte dispose de 2 salles de bain communes (chacune avec 2 toilettes et 2 douches) ainsi que d’un sauna.
Dans la tente individuelle de type bivouac, uniquement au printemps et en été ou
L’emplacement des tentes est juste à côté de la salle de yoga et du restaurant.
En pleine nature et à l’ombre, cet espace dispose de 4 douches et 2 toilettes sèches.
Nous fournissons un matelas gonflable, ainsi qu’un coussin.
Les repas
Végétariennes et adaptables à tous les régimes (vegan, sans gluten, arachides et autres) nos assiettes s’inspirent des cuisines du monde.
Par ailleurs, nous nous engageons à l’utilisation exclusive de fruits et légumes bio, de saison et locaux.
Si vous avez une quelconque allergie ou régime spécifique (vous pourrez nous l’indiquer lors de votre réservation), nous adapterons pour vous notre menu.
De quoi est composé le petit-déjeuner ?
De fruits, de fromage blanc, de flocons d’avoine, de pain fait maison, de confiture faite maison, d’oeufs durs. (Avec thé, infusions, café et lait végétal à profusion!)
De quoi est composé le déjeuner ?
De crudités, de céréales avec légumes cuisinés, et d’une surprise du cuisinier pour le dessert.
De quoi est composé le souper ?
…d’une bonne soupe pleine de vitamines et de légèreté! (Pour être en forme pour le yoga du petit matin!) Et d’un fruit.
Mesures Sanitaires
Les espaces comme les toilettes et salles de bains sont nettoyés plusieurs fois dans la journée.
Dans la salle de yoga, un spray désinfectant est à disposition pour que chaque personne nettoie son tapis de yoga après utilisation.
Du gel hydroalcoolique est à disposition dans chaque espace.
Le port du masque est obligatoire lors des déplacements en chambres, dans la salle du restaurant et dans la salle de yoga.