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Yoga Nidra ou Yoga du Sommeil (30 min) avec Loïs MERCREDI 27/05 9PM

7,00

Le yoga nidra est une technique visant à atteindre un état de relaxation profond du corps et de l’esprit. Il se pratique allongé et fait appel à des exercices de rotation de la pensée et de visualisation et explore le lien entre le corps et l’esprit. Le yoga nidra s’apparente à une méditation guidée et ses bienfaits sont nombreux: sur le sommeil et sa qualité, le stress et les tensions entre autres.

  • Niveau: Tous niveaux
  • Intensité: Doux
  • Matériel: Un tapis pour s’allonger, de quoi se couvrir

Votre professeur:

Enfant et adolescent, Loïs pratique la danse classique pendant 8 ans et développe ainsi un intérêt pour le travail du corps. Plus tard, en parallèle de ses études, il se forme à l’enseignement du yoga en Inde et enseigne depuis le vinyasa et le yin yoga. Ces deux styles très différentes tant physiquement que psychiquement permettent d’explorer la pratique dans des énergies différentes. Ses cours sont adaptés à tous les niveaux et invitent chacun à cultiver une intériorité dans la bienveillance et la joie.

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