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Étirements Doux et Relaxation (20 min) Avec Loïs LUNDI 25/05 1PM

7,00

Cette séance courte vous permet de vous détendre sur votre pause déjeuner, de prendre un peu temps pour délier le corps et relâcher l’esprit.

Des étirements doux, notamment de la nuque, des épaules et du haut du dos sont au programme ainsi que des exercices de relaxation et de la méditation.

Vous pouvez pratiquer sur une chaise ou au sol selon votre environnement, aucun matériel n’est nécessaire.

  • Niveau: Tous niveaux
  • Intensité: Doux
  • Matériel: Une chaise

Votre professeur:

Enfant et adolescent, Loïs pratique la danse classique pendant 8 ans et développe ainsi un intérêt pour le travail du corps. Plus tard, en parallèle de ses études, il se forme à l’enseignement du yoga en Inde et enseigne depuis le vinyasa et le yin yoga. Ces deux styles très différentes tant physiquement que psychiquement permettent d’explorer la pratique dans des énergies différentes. Ses cours sont adaptés à tous les niveaux et invitent chacun à cultiver une intériorité dans la bienveillance et la joie.

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